Ce înseamnă două ore de somn în plus sau în minus?

Ce înseamnă două ore de somn în plus sau în minus?

La solicitarea magazinului Bensons for Beds, britanicii au analizat efectele somnului asupra pielii.

La cercetare, efectuată în 2015, au participat 30 de voluntari, printre care şi modelul Jodie Kidd (37 de ani). Participanţii au fost mai întâi fotografiaţi după ce dormiseră 8 ore pe noapte şi, cu ajutorul unui aparat special, le-a fost analizată calitatea pielii. Apoi, ei au dormit numai 6 ore pe noapte timp de 5 zile.

Rezultatele au fost şocante: s-a observat o creştere netă a ridurilor şi imperfecţiunilor, în medie cu 45%. La unele femei, cele două ore de somn în minus au dus la sporire cu 127% a numărului de coşuri şi cu 68 % a petelor de roşeaţă.

Conform cercetării, lipsa somnului influenţează şi autopercepţia, în sensul că participantele se simţeau mai puţin atrăgătoare după ce dormiseră doar 6 ore.

„Somnul permite corpului să se vindece şi să elimine toxinele. Când durata somnului scade, corpul nostru este împiedicat să ducă la capăt acest lucru”, spun specialiştii britanici.

Postaţi un comentariu

Adresa dvs de mail nu va fi afişată.