Reguli pe care trebuie să le respectaţi în zilele geroase

Reguli pe care trebuie să le respectaţi în zilele geroase

În zilele cu temperaturi extrem de scăzute este bine să evitaţi deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig, să respectaţi regulile de igienă pentru evitarea îmbolnăvirilor, să consumaţi alimente bogate în proteine, fructe şi legume şi, cel mai important, să ascultaţi sfatul medicului.

1. Evitaţi expunerea prelungită a mâinilor şi picioarelor la temperaturi scăzute pentru a vă feri de degerături

2. În cazul simptomelor de răceală, evitaţi automedicaţia şi consultaţi medicul.

3. Persoanele vârstnice, în special cele cu afecţiuni cardiace şi respiratorii, trebuie să evite deplasările şi frecventarea locurilor aglomerate.

4. Consumaţi alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate, fructe, legume şi evitaţi băuturile alcoolice.

5. Copiii nu trebuie lăsaţi să aştepte în interiorul autovehiculelor parcate sau să fie transportaţi pe distanţe lungi în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi neechipate corespunzător.

6. Locuinţele şi spaţiile închise de locuit trebuie să fie încălzite corespunzător şi trebuie evitată utilizarea instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon.

Postaţi un comentariu

Adresa dvs de mail nu va fi afişată.