Secretul celor 3 ceşti de ceai verde pe zi

Secretul celor 3 ceşti de ceai verde pe zi

Consiliul olandez al sănătăţii recomandă 3-4 ceşti de ceai (verde sau negru) pe zi după ce a trecut în revistă toate studiile realizate până în prezent asupra legăturii între consumul de ceai şi bolile cronice.

Consumul zilnic a 5 ceşti de ceai negru sau a 3 ceşti de ceai verde, spun olandezii, reduce presiunea sistolică în medie cu 2 mmHg. În plus, 3 ceşti de ceai negru sau verde pe zi scad nivelul colesterolului „rău” (LDL). Acest dublu efect (presiune arterială şi colesterol) contribuie la prevenirea bolilor vasculare (cardiace şi cerebrale).

4 ceşti de ceai negru sau verde ar scădea cu circa 15% riscul de diabet.

Trebuie să ţineţi cont că este vorba de ceai adevărat, nu de infuzii sau ceaiuri de fructe!

Nu s-a demonstrat în schimb, vreun efect pozitiv al consumului de ceai asupra riscului de a dezvolta cancer, demenţă sau depresie.

În prezent se cercetează rolul ceaiului verde în controlul greutăţii.

Postaţi un comentariu

Adresa dvs de mail nu va fi afişată.