Cea mai simplă metodă pentru a scăpa de depresie

Cea mai simplă metodă pentru a scăpa de depresie

Exerciţiile fizice reprezintă o modalitate foarte bună pentru reducea riscului de depresie, indiferent dacă este vorba de practicarea unui sport, de mersul pe jos sau de activităţi desfăşurate în gospodărie precum curăţenia. Potrivit autorilor cercetării, „toate tipurile de exerciţii fizice au fost asociate cu îmbunătăţirea sănătăţii mintale”. Însă, efectele pozitive sunt mai pronunţate în cazul […]

Pregătiți-vă sufletește! Luni este cea mai deprimantă zi din an

Pregătiți-vă sufletește! Luni este cea mai deprimantă zi din an

Conform The Sun, în fiecare an, există o zi de luni în ianuarie considerată a fi cea mai deprimantă zi din an. În 2018, Blue Monday va fi pe data de 15 ianuarie. Îndepărtarea de perioada sărbătorilor, datoriile acumulate, planurile neîmplinte din anul trecut și cele tot mai greu de îndeplinit din anul acesta, vremea […]