Ce înseamnă două ore de somn în plus sau în minus?
La solicitarea magazinului Bensons for Beds, britanicii au analizat efectele somnului asupra pielii.
Ce riști dacă dormi prea mult
Prea mult somn poate avea un efect nefast asupra organismului, consideră cercetătorii de la Universitatea din Sydney, Australia, într-un studiu publicat în PLOS Medicine.
Cât de mult trebuie să dormim, în funcție de vârstă!
Somnul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sugarilor, copiilor mici și a adolescenților. Un somn sănătos îmbunătățește semnificativ apărarea organismului împotriva bolilor și a creierului împotriva degradării legate de vârstă. Dar, de cât de mult somn avem, totuși, nevoie? O anumită cantitate de somn devine necesară pentru organism, dar în primul rând pentru ca sistemul…
Trecerea la ora de vară: efectele asupra organismului
În noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 martie, ora 03.00 va deveni ora 04.00 (ora oficială a României trece de la GMT+2 la GMT+3). Ziua de duminică va fi ce mai scurtă din 2023. Ziua de 26 martie va avea doar 23 de ore, în loc de 24. Ceasurile s-au dat înainte în acelaşi…
De ce trebuie să avem un somn de calitate?
Beatrice Mahler, managerul Institutului de Pneumoftiziologie „Marius Nasta”, a afirmat că este esenţial ca oamenii să aibă un somn calitativ, dar şi cantitativ pentru ca organismul să funcţioneze în parametrii de echilibru. „Somnul face parte din una din cele patru nevoi de bază al fiecărui organism, alături de hrană, aer şi apă. Somnul este esenţial…
De beat ce era, a făcut un accident, apoi a adormit la volan
Un șofer în vârstă de 44 de ani, din comuna Poienești, județul Vaslui, a lovit cu mașina un palet încărcat cu materiale de construcții, apoi, pentru că era băut, a adormit la volan, înainte să oprească motorul mașinii. Polițiștii Biroului Rutier Vaslui au fost sesizați prin apel la 112 că pe strada Slt. Ioanesei Adrian,…
Cel mai bun ceai pentru un somn liniștit
Matcha sau „aurul verde” este un ceai preferat de japonezi, dar care câştigă teren şi în restul lumii. Matcha are multe beneficii pentru sănătate și, mai nou, se pare că ajută şi să avem un somn mai odihnitor şi profund. Totodată, ceaiul ajută la rehidratare dacă este băut dimineaţa. Două grame de pudră matcha zilnic…