Consiliul olandez al sănătăţii recomandă 3-4 ceşti de ceai (verde sau negru) pe zi după ce a trecut în revistă toate studiile realizate până în prezent asupra legăturii între consumul de ceai şi bolile cronice.
Consumul zilnic a 5 ceşti de ceai negru sau a 3 ceşti de ceai verde, spun olandezii, reduce presiunea sistolică în medie cu 2 mmHg.
În plus, 3 ceşti de ceai negru sau verde pe zi scad nivelul colesterolului „rău” (LDL). Acest dublu efect (presiune arterială şi colesterol) contribuie la prevenirea bolilor vasculare (cardiace şi cerebrale).
4 ceşti de ceai negru sau verde ar scădea cu circa 15% riscul de diabet.
Trebuie să ţineţi cont că este vorba de ceai adevărat, nu de infuzii sau ceaiuri de fructe!
Nu s-a demonstrat în schimb, vreun efect pozitiv al consumului de ceai asupra riscului de a dezvolta cancer, demenţă sau depresie.
În prezent se cercetează rolul ceaiului verde în controlul greutăţii.
Citește și Durata media a unui act sexual
