Ce se întâmplă în creierul nostru când vrem să slăbim?
Ţinerea unui regim este doar o chestiune de voinţă? Nu, spun specialiştii, deoarece slăbitul este un proces foarte complex, lucru pe care nu vrem însă să-l recunoaştem.
Consumul ridicat de sare face prăpăd în organism
Consumul excesiv de sare poate avea consecințe dintre cele mai nefaste asupra organismului uman. Consumul excesiv de sare poate duce, printre altele, la creșterea tensiunii arteriale, crescând astfel riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. De asemenea, poate genera retenție de apă, osteoporoză și afecțiuni renale. În general, sarea pe care o consumăm…
Ce trebuie să faceți pe timp de caniculă
Ministerul Sănătății recomandă să se evite expunerea prelungită la soare între orele 11,00 și 18,00 în perioadele cu temperaturi foarte ridicate.
Scăpaţi de balonare şi constipaţie!
Balonarea şi flatulenţa sunt probleme cu care se confruntă foarte mulţi oameni. Anumite legume produc mai multe gaze decât altele, astfel încât alegerea lor trebuie făcută cu grijă, iar consumul trebuie moderat. În schimb, există şi ingrediente care posedă proprietăţi digestive şi medicinale care vă permit să scăpaţi de balonare şi chiar de flatulenţă sau…
Cele mai bune şi cele mai proaste băuturi pe caniculă
Doza zilnică recomandă, mai ales în zilele toride vară, este de 1,5-2 litri de apă pe zi. Însă, trebuie să aveţi grijă, pentru că nu toate băuturile au darul de a hidrata.
4 lucruri care vă salvează viața pe caniculă
Canicula devine tot mai greu de suportat. Măsuri simple pe care le putem lua ca să nu ajungem în situații dramatice. Atunci când apar simptomele legate de expunerea la caldură – crampe de căldură, insolație, epuizarea termică – Tudor Ciuhodaru, medic urgentist, spune că trebuie să facem următoarele lucruri: – Repaus într-un spațiu umbrit și răcoros.…
Tămâia, proprietăţi medicinale inedite
Tămâia continuă să fie produsă din răşina unui grup de arbori care fac parte din familia Boswellia.
Cât de mult trebuie să dormim, în funcție de vârstă!
Somnul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sugarilor, copiilor mici și a adolescenților. Un somn sănătos îmbunătățește semnificativ apărarea organismului împotriva bolilor și a creierului împotriva degradării legate de vârstă. Dar, de cât de mult somn avem, totuși, nevoie? O anumită cantitate de somn devine necesară pentru organism, dar în primul rând pentru ca sistemul…
Fructele cu cele mai multe reziduuri de pesticide
Strugurii, căpșunile și portocalele s-au numărat printre fructele cu cele mai multe reziduuri de pesticide. Raportul EFSA din 2024 este unul dintre cele mai ample realizate în Europa. Datele provin din probe recoltate în numeroase state europene, notează El Economista. Autorii raportului subliniază că majoritatea produselor respectă limitele legale, iar riscurile estimate pentru consumatori rămân…
Cum îi ajută mierea de albine pe fumători
Antioxidanţii din mierea de albine joacă un rol esenţial de protecţie în cazul fumătorilor.