Cel mai bun prebiotic natural
Prin inlcuderea nucilor în alimentație se produce o modficare a structurii microflorei intestinale, ceea ce sugerează că acestea pot contribui la îmbunătățirea sănătății.
Prin inlcuderea nucilor în alimentație se produce o modficare a structurii microflorei intestinale, ceea ce sugerează că acestea pot contribui la îmbunătățirea sănătății.
Lottie Storey, Sued Todd și Richard Storey, autorii cărții „Dieta Muntelui Athos”, au testat regimul alimentar călugărilor. Aceștia au observat cum numite probleme de sănătate au dispărut, dar și cât de ușor au slăbit. „Călugării sunt printre cei mai sănătoși oameni din lume, cu rate foarte scăzute de cancer și aproape fără cazuri de Alzheimer,…
Laptele şi carnea bio sunt foarte bogate în omega-3, acizi graşi esenţiali bunei funcţionări a organismului uman. În plus, carnea bio conţine mai puţine grăsimi saturate, acuzate că stau la baza creşterii riscurilor de boli cardiovasculare.
Doi din trei copii mănâncă dulciuri zilnic, iar 30% nu consumă fructe în fiecare zi, se arată într-un studiu Reveal Marketing Research. Pe lângă informaţiile importante despre obiceiurile şi educaţia alimentară ale copiilor din România, studiul realizat îşi propune să tragă un semnal de alarmă asupra faptului că deprinderile alimentare greşite pe care părinţii le…
Usturoiul oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, în special ca stimulent al sistemului imunitar. Sistemul imunitar ne protejează de infecții și boli. Stresul, lipsa somnului, alimentația deficitară și alți factori pot să ne epuizeze apărarea naturală a organismului. Din fericire, există unele plante, ușor de obținut, care ne pot stimula imunitatea pentru a ne ajuta să ne menținem sănătoși. Scorțișoara…
Exerciţiile fizice reprezintă o modalitate foarte bună pentru reducea riscului de depresie, indiferent dacă este vorba de practicarea unui sport, de mersul pe jos sau de activităţi desfăşurate în gospodărie precum curăţenia. Potrivit autorilor cercetării, „toate tipurile de exerciţii fizice au fost asociate cu îmbunătăţirea sănătăţii mintale”. Însă, efectele pozitive sunt mai pronunţate în cazul…
Trecerea la ora de iarnă poate produce unele perturbări de bioritm, chiar dacă oferă o oră în plus pentru somn. Deși este mai puțin nefastă în termeni de tulburări ale somnului decât trecerea la ora de vară, când noaptea devine mai scurtă cu o oră, schimbarea orei este resimțită mai ales la persoanele mai fragile,…
Produsele pentru îndreptarea părului ar putea creşte semnificativ riscul de a dezvolta cancer uterin în rândul persoanelor care le utilizează frecvent. „Am estimat că 1,64% dintre femeile care nu au folosit niciodată produse pentru îndreptarea părului vor dezvolta cancer uterin până la vârsta de 70 de ani, dar în cazul celor care le utilizează frecvent,…
Matcha sau „aurul verde” este un ceai preferat de japonezi, dar care câştigă teren şi în restul lumii. Matcha are multe beneficii pentru sănătate și, mai nou, se pare că ajută şi să avem un somn mai odihnitor şi profund. Totodată, ceaiul ajută la rehidratare dacă este băut dimineaţa. Două grame de pudră matcha zilnic…
Tămâia continuă să fie produsă din răşina unui grup de arbori care fac parte din familia Boswellia.