Ce se întâmplă în creierul nostru când vrem să slăbim?
Ţinerea unui regim este doar o chestiune de voinţă? Nu, spun specialiştii, deoarece slăbitul este un proces foarte complex, lucru pe care nu vrem însă să-l recunoaştem.
Mare atenţie: fumatul favorizează tentativele de sinucidere
Un studiu realizat recent de cercetători francezi şi americani arată că ţigările favorizează tentativele de sinucidere.
Ajută la ceva săpunurile antibacteriene?
Avem cu adevărat nevoie să ne spălăm pe mâini cu săpun antibacterian pentru a combate bacteriile şi alte microorganisme nocive?
Secretul celor 3 ceşti de ceai verde pe zi
Consiliul olandez al sănătăţii recomandă 3-4 ceşti de ceai (verde sau negru) pe zi după ce a trecut în revistă toate studiile realizate până în prezent asupra legăturii între consumul de ceai şi bolile cronice. Consumul zilnic a 5 ceşti de ceai negru sau a 3 ceşti de ceai verde, spun olandezii, reduce presiunea sistolică…
Scăpaţi de balonare şi constipaţie!
Balonarea şi flatulenţa sunt probleme cu care se confruntă foarte mulţi oameni. Anumite legume produc mai multe gaze decât altele, astfel încât alegerea lor trebuie făcută cu grijă, iar consumul trebuie moderat. În schimb, există şi ingrediente care posedă proprităţi digestive şi medicinale care vă permit să scăpaţi de balonare şi chiar de flatulenţă sau…
Consumul ridicat de sare face prăpăd în organism
Consumul excesiv de sare poate avea consecințe dintre cele mai nefaste asupra organismului uman. Consumul excesiv de sare poate duce, printre altele, la creșterea tensiunii arteriale, crescând astfel riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. De asemenea, poate genera retenție de apă, osteoporoză și afecțiuni renale. În general, sarea pe care o consumăm…
Reguli pe care trebuie să le respectaţi în zilele geroase
În zilele cu temperaturi extrem de scăzute este bine să evitaţi deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig, să respectaţi regulile de igienă şi să consumaţi alimente bogate în proteine, fructe şi legume.
Tămâia, proprietăţi medicinale inedite
Tămâia continuă să fie produsă din răşina unui grup de arbori care fac parte din familia Boswellia.
Cât de mult trebuie să dormim, în funcție de vârstă!
Somnul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sugarilor, copiilor mici și a adolescenților. Un somn sănătos îmbunătățește semnificativ apărarea organismului împotriva bolilor și a creierului împotriva degradării legate de vârstă. Dar, de cât de mult somn avem, totuși, nevoie? O anumită cantitate de somn devine necesară pentru organism, dar în primul rând pentru ca sistemul…
Sfaturi pentru a trece cu bine peste ora de iarnă
Trecerea la ora de iarnă poate produce unele perturbări de bioritm, chiar dacă oferă o oră în plus pentru somn. Deși este mai puțin nefastă în termeni de tulburări ale somnului decât trecerea la ora de vară, când noaptea devine mai scurtă cu o oră, schimbarea orei este resimțită mai ales la persoanele mai fragile,…