Cum vom arăta peste 25 de ani, dacă vom lucra în continuare de acasă? Experții din Statele Unite au creat un portret șocant al viitorului angajat remote: obez, cocoșat și cu ochii roșii.
Experții de la Direct Apply o prezintă pe Susan, o reprezentare vizuală a lucrătorului de la distanţă, de acasă, în 25 de ani: are ochii roşii şi obosiţi, spatele cocoşat, kilograme în plus şi suferă de căderea părului.
Susan a fost creată de o echipă de psihologi și experți în fitness care au determinat efectele pe care le poate are munca la distanță atât asupra sănătății noastre fizice, cât și a sănătății psihice, dacă nu luăm măsurile necesare pentru a le evita.
Prea mult timp petrecut în fața computerului poate provoca uscarea și inflamarea ochilor, urmată de iritații și vedere încețoșată.
Pe termen lung, acest lucru poate afecta vederea. Soluția ar fi să facem 5 minute pauză la fiecare oră și să nu mai stăm în fața calculatorului după terminarea programului, relatează digi24.ro.
Munca de acasă ne poate afecta și postura. Cei mai mulți nu au scaune ergonomice acasă și vor suferi de dureri de spate.
Chiar și în cazul unui scaun ergonomic, poziția la birou poate fi deficitară în ceea ce privește așezarea monitorului.
Sfaturile experţilor sunt ca toţi cei care lucrează de la distanță să își facă o rutină care să le permită să-și gestioneze timpul şi să-și optimizeze atenţia, să ţină legătura cu prietenii, să facă exerciţii fizice şi să ia pauze regulate.
Citește și Alimentele care vă curăță ficatul de toxine și grăsimi
