Cât de mult trebuie să dormim, în funcție de vârstă!
Somnul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sugarilor, copiilor mici și a adolescenților. Un somn sănătos îmbunătățește semnificativ apărarea organismului împotriva bolilor și a creierului împotriva degradării legate de vârstă. Dar, de cât de mult somn avem, totuși, nevoie? O anumită cantitate de somn devine necesară pentru organism, dar în primul rând pentru ca sistemul…