Depresia se tratează cu banane
Pe lângă aportul lor de proteine, vitamine (C şi B6) şi minerale esenţiale (potasiu şi acid folic), bananele ajută şi la combaterea mahmurelii şi a depresiei.
Pe lângă aportul lor de proteine, vitamine (C şi B6) şi minerale esenţiale (potasiu şi acid folic), bananele ajută şi la combaterea mahmurelii şi a depresiei.
În zilele cu temperaturi extrem de scăzute este bine să evitaţi deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig, să respectaţi regulile de igienă şi să consumaţi alimente bogate în proteine, fructe şi legume.
Prin inlcuderea nucilor în alimentație se produce o modficare a structurii microflorei intestinale, ceea ce sugerează că acestea pot contribui la îmbunătățirea sănătății.
Lottie Storey, Sued Todd și Richard Storey, autorii cărții „Dieta Muntelui Athos”, au testat regimul alimentar călugărilor. Aceștia au observat cum numite probleme de sănătate au dispărut, dar și cât de ușor au slăbit. „Călugării sunt printre cei mai sănătoși oameni din lume, cu rate foarte scăzute de cancer și aproape fără cazuri de Alzheimer,…
Doi din trei copii mănâncă dulciuri zilnic, iar 30% nu consumă fructe în fiecare zi, se arată într-un studiu Reveal Marketing Research. Pe lângă informaţiile importante despre obiceiurile şi educaţia alimentară ale copiilor din România, studiul realizat îşi propune să tragă un semnal de alarmă asupra faptului că deprinderile alimentare greşite pe care părinţii le…
Usturoiul oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, în special ca stimulent al sistemului imunitar. Sistemul imunitar ne protejează de infecții și boli. Stresul, lipsa somnului, alimentația deficitară și alți factori pot să ne epuizeze apărarea naturală a organismului. Din fericire, există unele plante, ușor de obținut, care ne pot stimula imunitatea pentru a ne ajuta să ne menținem sănătoși. Scorțișoara…
Exerciţiile fizice reprezintă o modalitate foarte bună pentru reducea riscului de depresie, indiferent dacă este vorba de practicarea unui sport, de mersul pe jos sau de activităţi desfăşurate în gospodărie precum curăţenia. Potrivit autorilor cercetării, „toate tipurile de exerciţii fizice au fost asociate cu îmbunătăţirea sănătăţii mintale”. Însă, efectele pozitive sunt mai pronunţate în cazul…
Nannette Hammond (42 de ani) este mama a cinci copii. Ea nu are decât un scop în viaţă: să semene cu Barbie.
Trecerea la ora de iarnă poate produce unele perturbări de bioritm, chiar dacă oferă o oră în plus pentru somn. Deși este mai puțin nefastă în termeni de tulburări ale somnului decât trecerea la ora de vară, când noaptea devine mai scurtă cu o oră, schimbarea orei este resimțită mai ales la persoanele mai fragile,…
Satul Acciaroli, din provincia italiană Salerno, a reuşit performanţa de a bulversa lumea ştiinţifică. Din cei 1.000 de locuitori ai satului din sudul Italiei, 300 au depăşit vârsta de 100 de ani.